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【89.5kg⇨69.2kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年10月08日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･ー消費が必要。私の基礎代謝+日常生活の消費カロリー約2100カロリーヨガが大体1･･･必要。ということで、 ・1日の摂取カロリーを1700カロリー･･･- 【減量期】ダイエットをしていて一番楽しい時間ってなんですか?2025年10月07日糖質制限、カロリー制限はもうしない!白米を食べて代謝を正常化すれば本当に痩せる!?実験中!･･･l/1日が基準です。しかし、半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･が減らず、増え続けたため自身の消費カロリーを約1800kca･･･
- 自腹でファーストクラス。2025年09月27日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ …0分<カロリー>・摂取カロリー…2520kcal(朝180+･･･0+昼1180+夜1160)・消費カロリー…2134kcal･･･
- 37日目 増 今朝の体重と昨日の運動2025年10月06日50代の初ダイエット記録･･･GI値の低いものを食べる事にしたいと思います◼️昨日の運動ウォーキング1時間摂取カロリー<消費カロリーにしていても増えるから、体って複雑ですね今日･･･
- 明日は休み2025年10月06日cub250rのブログ･･･乳酸菌飲料 900間食アーモンド プロテイン マドレーヌ チョコパイ 700摂取カロリー3200iPhoneでの消費カロリー2897歩数15223体重8･･･
- 平均カロリー差は255kcal/日のアンダーカロリー2025年10月01日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ …0分<カロリー>・摂取カロリー…2170kcal(朝150+･･･50+昼730+夜1290)・消費カロリー…2355kcal･･･
- 痩せない人の特徴①2025年09月24日アラサーパパのダイエット記録･･･。今回はそうした頑張ってるけど結果に繋がらない人の悩みを書きます。 特徴①:消費カロリー>摂取カロリーが守れてない一番シンプルな特徴です。原因は以･･･
- 柿2025年10月09日星空のブログつまでも渋くてたまらない。季節を食べもので特に果物で感じます。食欲の秋です。摂取カロリー>消費カロリーならないように😅
- 2025/10/5(日) Fitbit Sense2 記録2025年10月05日yurukyaranyankosanのブログ･･･bit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記･･･kcalでした。左側のグラフは摂取カロリー右側のグラフは消費･･･
- 【89.5kg⇨71.9kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年10月02日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･ー消費が必要。私の基礎代謝+日常生活の消費カロリー約2100カロリーヨガが大体1･･･必要。ということで、 ・1日の摂取カロリーを1700カロリー･･･
